我们生活在竞争激烈，瞬息万变的时代。 我们的生活方式迫使我们行动、思维、决策、计划和实施任务的速度与日俱增。与此同时，我们忽视我们的身体，尤其是大自然赐予我们身体的生命动力-“气”。我们已不再发挥我们的想象力来体会“气”在我们身体里的自然游动。

作为生命本体的自我，曾经存在我们的头脑中。可我们已经和这个自我丧失了联系。 这种“无实体的意识”导致我们的能量分散且失控，它也是我们痛苦和煎熬的根源。我们认为我们生活在一个世界远离自然和太阳系，尽管我们源于那个世界。 可是，如果我们不在那个世界中，我们会在什么其他的地方呢？

这种隔离以许多方式体现在身体当中。 我们所有的内脏器官，包括心脏，都被迫使更快的进行工作。 我们的呼吸受到限制，从而导致手脚，四肢，后背以及周身肌肉缺乏能量，并且导致淋巴液流通不畅和免疫系统失调。

不仅如此，如果我们不留心来自我们身体的感觉，由通常状况比如腰痛，关节炎，腕管综合征，睡眠不良，压力等引起的问题会加重。

你的身体当然不是简单与头脑相连的畜体。它是一个强有力的媒介，并与你的健康，福利，清醒的头脑息息相关。在你面前有一个极大的机会来熟悉你的身体，了解你的身体。